terapi etiketli yazılar

Uykusuzluk İçin Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT-I) Nedir?

Kronik uykusuzlukta ilaçtan önce önerilen BDT-I: uyku kısıtlama, uyaran kontrolü ve bilişsel yeniden yapılandırma nasıl işler?